EXEMPEL/FÖRSLAG från Hälsodagboken

Nedan visas några sidor ur Hälsodagboken och förslag på hur några dagar kan se ut. Observera att detta endast är ett exempel och en inspiration till hur du själv kan göra för att komma igång, använd fantasin och fyll boken efter vad som passar dig.

 

Skriv ner ditt mål, ditt varför och vad du behöver göra för att uppnå ditt mål.

 

Ord på vägen och utrymme för att följa upp dina framsteg

 

Exempel på hur några dagar kan se ut

 

 

 

Hoppas att dessa exempel gett dig bra förståelse för hur man kan använda boken och att du ser möjligheten till att få ett mer balanserat liv tack vara lite struktur, planering och medvetna val.

Lycka till!

 

tillbaka till beskrivningen

köp boken här!