Hitta rätt bok

Kost & Träningsdagboken passar dig som…

• Vill få en kontinuitet i din träning under 3 månader och som vill kunna planera och skriva lite mer om vad du äter dag för dag (till skillnad från Fitnessdagboken), för att därmed skapa en större medvetenhet och lättare kunna jobba in nya bra vanor.
• Passar alla som vill ha både kost & styrketräning i samma bok (och även lite kondition) för att dag för dag enkelt kunna planera och följa upp hur det går.
• Kan med fördel kombineras med Balans & Reflektionsboken.

Den STORA Träningsdagboken passar dig som…

• Vill ha en klassisk träningsdagbok där du kan skriva ner dina set/reps & övningar pass efter pass under en längre period.
• Passar dig som vill ha koll på din träning för att få en bra styrkeutveckling och progression.
• Kan med fördel kombineras med den STORA Matdagboken alt. Hälsodagboken.

Träningsdagboken passar dig som…

• Vill ha möjlighet att på ett enkelt sätt följa ett program med återkommande övningar.
• Passar alla som ofta kör samma upplägg, vecka efter vecka.
• Kan med fördel kombineras med den STORA Matdagboken alt. Hälsodagboken.

• Träningsdagbok MINI passar dig som…

  • Vill ha en mindre variant av träningsdagbok..
  • Passar alla som kör pass för pass.
  • Kan med fördel kombineras med alla våra andra böcker.

text

text

text

text

text

text

text

text

text

text

text

text

text

text

text

text