Träningsdagbok

195kr

En träningsdagbok för dig som följer ett program!

En träningsdagbok för dig som kör ett träningsupplägg med ett rullande schema och återkommande övningar, vecka efter vecka. Du skriver i förväg ner programmets olika pass i din bok för att sen enkelt kunna gå tillbaka och köra samma upplägg veckan efter. På så sätt slipper du skriva ner övningarna på nytt. Och du får snabbt koll på vad du ska använda för vikt till dagens pass.

Passar dig som:
Tränar styrketräning och gärna kör samma övningar i ett rullande schema under x antal veckor och som vill hålla koll på vilka vikter/övningar/antal set & reps du ska köra på respektive dag.

Produktinfo

Det är mycket som spelar in om du ska få resultat av din styrketräning. Att planera i förväg vilka övningar, vikter, antal set & reps är en stor del, men även den mentala biten såklart. Genom att tydligt se framstegen och därefter klara målen du sätter upp, är en stor del av din framgång. Detta gör att du lättare motiveras till att fortsätta kämpa… även de dagar det kanske känns motigt.

Om boken:

Vår träningsdagbok vänder sig först och främst till dig som följer ett träningsprogram med ett rullande schema. Du skriver i förväg ner programmets olika pass för att sen enkelt kunna gå tillbaka och köra samma upplägg veckan efter. Detta resulterar i att du slipper skriva ner övningarna igen. Och du får snabbt koll på vad du ska använda för vikt inför dagens pass för att få en bra utveckling. I slutet av boken finns även möjlighet att dokumentera ett antal separata pass som inte ingår i ditt program. Men som du ändå vill komma ihåg.

Är du en person som kör mer varierat (pass till pass) så rekommenderar vi hellre den STORA Träningsdagboken alt Träningsdagbok MINI.

Träningsdagboken räcker för ca 130 st träningspass (120 sidor i A5 storlek). Spiralbindning samt skyddande plastomslag och kostar 195 kr.

Paketerbjudande
Smarta tillbehör

För att göra boken ännu mer komplett så rekommenderar vi att du kompletterar med ett 12-pack klisterflikar så att du snabbt hittar var i boken du är samt en riktigt bra bläckpenna med suddbart bläck inkl. refiller. Du kan köpa produkterna separat eller i ett tillbehörskit för 140 kr.

Klicka på bilden och läs mer om vårt smarta tillbehörskit.

Bläckpenna, refill och klisterflikar i 12-pack. Säljs som ett kit

 

Artikelnr: 1001 Kategorier: , ,