Den STORA Matdagboken

295kr

En matdagbok för dig som under en 20-veckors-period vill skapa en medvetenhet om vad du äter och på ett visuellt, enkelt och roligt sätt se hur dina val påverkar ditt mående!

Passar dig som:
Vill skapa en medvetenhet om vad du äter, lära dig att göra bra val i livet och hitta en livsstil som håller i många år framöver. Boken är mer detaljerad än ex Matdagbok MINI.

Produktinfo

I vår matdagbok finns det inga pekpinnar. Tanken är att du själv ska bli medveten om vad du äter och göra medvetna val utefter dina mål och behov. Alla människor har olika förutsättningar, oavsett om du vill gå ner eller upp i vikt. Eller bara få in nya hälsosamma vanor och rutiner, så passar den här boken dig. Är du en person som har nått din målvikt fast du behöver hjälp med att planera din vecka för att hinna med resten av livet? Då kan du använda matdagboken som ett planeringsverktyg för att spara massor av tid i vardagen.

Om boken:

Den STORA Matdagboken räcker i 20 veckor och kommer hjälpa dig att enklare planera dina veckor. Lära dig att lyssna på kroppen och samtidigt ge dig själv beröm på vägen, vilket är otroligt viktigt. För att se en tydlig utveckling vecka efter vecka så har du möjlighet att dagligen poängsätta dina val, ditt mående och dina aktiviteter på en skala 1-10. Som max kan du få 60 poäng i veckan… och frågan är om det ens är möjligt att få ihop den summan, eller är det ens nödvändigt? Genom att summera ihop dina siffror och jämföra vecka efter vecka så kommer du få en tydlig och visuell bild om hur det går. Eller om du ev behöver göra någon förändring.

Den STORA Matdagboken räcker i sammanlagt 20 veckor (184 sidor i A5 storlek). Spiralbindning samt skyddande plastomslag och kostar 295 kr.

Paketerbjudande
Smarta tillbehör

För att göra boken ännu mer komplett så rekommenderar vi att du kompletterar med ett praktiskt bokmärke i magnet så att du snabbt hittar var i boken du är en riktigt bra bläckpenna med suddbart bläck inkl. refiller. Du kan köpa produkterna separat eller i ett tillbehörskit för 140 kr.

Klicka på bilden och läs mer om vårt smarta tillbehörskit.

 

Artikelnr: 1010 Kategorier: ,