Skip to main content

TRÄNING
KOST
HÄLSA
VARDAG/FRITID
MÅL/MOTIVATION
TILLBEHÖR
HUND
HÄST
Kontakt
Om smart planering
- Samarbeten
Leverans och frakt
Mitt konto
Varukorg

TRÄNING
KOST
HÄLSA
VARDAG/FRITID
MÅL/MOTIVATION
TILLBEHÖR
HUND
häst
Varukorg

Logga SMART planering

Products search

Hem / HÄLSA

HÄLSA

Visar alla 11 resultat

6 v. kostutmaning
60kr Lägg till i varukorg
Reflektionsbok MINI
165kr Lägg till i varukorg
Balans & Reflektionsbok
295kr Lägg till i varukorg
Hälsodagbok
195kr Lägg till i varukorg
Må-Gott-bok
50kr Lägg till i varukorg
Hälsoutmaning
50kr Välj alternativ
Hälsokarta
75kr Lägg till i varukorg
Träningskarta
50kr Lägg till i varukorg
Rea!
Paket nr 2: Kickstart
350kr Lägg till i varukorg
Rea!
Paket nr 3: Träningskarta & pennor
135kr Lägg till i varukorg
Rea!
Paket nr 4: Hälsokarta & pennor
150kr Lägg till i varukorg

Logga SMART planering

Kontakt

SMART planering Sverige AB
Norra Ringvägen 4,
352 36 Växjö

0709-30 40 92
info@smartplanering.se

Innehar F-skatt
Org. nr: 559157-7241

Kundtjänst

→ Leverans och frakt
→ Kontakt
→ Mitt konto

Shopping

→ Träning
→ Kost
→ Hälsa
→ Vardag
→ Mål/Motivation
→ Tillbehör
→ Hund
→ Häst

Villkor

Vi levererar till Sverige, Finland & Danmark. Swish, faktura, VISA, MasterCard eller internetbank. Postas samma dag vid best. innan kl 14. Leverans inom 1-3 dgr med Postnord. Fri frakt vid köp över 600 kr (gäller inte Finland & Danmark).

För nästan exakt två år sedan postade en kund

För nästan exakt två år sedan postade en kund det här inlägget då hon tipsade sina följare om Matveckan och som av en händelse så dök hennes inlägg upp i mitt flöde först nu men det roliga är ju att tipset är lika aktuellt idag, eller hur ❤️😉

”Posted @withregram • @j.a_kost Ett tips för att få ihop vardagen med allt var det innebär. PLANERING!! Denna hänger på kylen hemma hos oss och på söndagar planeras vad som ska ätas, när vi ska hämta och lämna kids under veckan, aktiviteter och vår egen träning. Kommer ifrån @smartplanering 👍🏻”

🌟 Matveckan är onekligen familjens favorit när det kommer till veckoplanering och för att enkelt hålla koll på vad ni ska äta, håller ni inte med! ❤️ Tack @j.a_kost för att du delade med dig 😍

Äntligen är det fredag och jag hoppas att du har

Äntligen är det fredag och jag hoppas att du har kunnat ”stämpla” ut från jobbet eller skolan med en riktigt go känsla av att vara ”färdig” … att du känner dig nöjd med din prestation, att du kan släppa tankarna om alla ”måsten” som väntar i nästa vecka och att du har något mysigt att se fram emot under helgen som ligger framför dig ☀️

Måste erkänna att jag haft en rätt intensiv period ett tag med mycket på agendan med både lanseringar, produktion och annat, så dom senaste dagarna har fokus legat på att komma ihop för att nu kunna släppa allt och bara njuta av en lugn helg i stugan, så välbehövligt! 🙏🏻

…. Så hur är DIN känsla den här fredagen och vad har du för planer för helgen! ❤️

Det är flera som frågat om vår årskalender kom

Det är flera som frågat om vår årskalender kommer att finnas för 2024 oxå och det är såklart planen… förhoppningsvis blir det inte så sen lansering, utan att ni hinner beställa i god tid innan det nya året drar igång (men ni vet ni att den kommer att komma tillbaka) 😉 … så vi siktar på att komma med en uppdaterad version under oktober månad, låter det bra ❤️

Tänker att våra flyttbara klisterflikar kommer bli ett klockrent komplement till den här boken då, eller hur!

Tjoho! 🌟 Idag utökar vi vårt redan breda sort

Tjoho! 🌟 Idag utökar vi vårt redan breda sortiment med totalt 6 (!!) nya produkter, vilket är superkul!

👉🏻 Först ut är tre olika TRÄNARBÖCKER som vänder sig till dig som är instruktör, tränare eller liknande inom hund och häst och som på ett enkelt sätt vill kunna planera innehållet i dina kurser, förenkla ditt arbete och samtidigt utveckla dig själv som instruktör 🐴🦮 Beställer man en valfri tränarbok så ingår det klisterflikar 12-pack i snygga färger och dessa går såklart även att beställas separat, vilket är ett perfekt tillbehör till exempelvis en träningsdagbok! 👍🏻

👉🏻 Nästa nyhet är en TRÄNINGSKARTA som kommer hjälpa dig som är häst och/eller hundägare att hålla rätt fokus, bocka av antal träningspass och samtidigt hitta det positiva i din prestation! Såklart går kartan att använda för din personliga träning också om du gillar upplägget (och kan borste från logga och några förklarande häst/hund-ord 😉

👉🏻 Sista nyheten för den här gången är att jag tagit fram 3 st ”prova-på-häften” för alla er som är nyfikna på våra hästböcker och som vill testa dem under en kortare period, beställa som ett komplement till en ”vanlig” bok eller varför inte ge bort dem som en present till någon som älskar hästar! 🐴 Just nu kan du beställa samtliga nyheter till lanseringserbjudande under en begränsad period, så passa på! ❤

Hoppas att du gillar våra nyheter och är du inte instruktör själv (eller har en hund eller häst) så blir jag glad om du taggar alla du känner som du tror skulle uppskatta en riktigt enkel och smidig tränarbok att jobba med! 😘

Så roligt!!! 💪🏻 Har ett tag nu känt att ja

Så roligt!!! 💪🏻 Har ett tag nu känt att jag kommit ifrån styrketräningen och det som innan var mitt roligaste har nu blivit lite tråkigt och ”jobbigt” och det går längre och längre mellan gångerna. 🙈 Tänker att jag inte är ensam om detta och att livet går i vågor, så även träningen.. MEN istället för att strunta i att träna så valde jag att göra något HELT NYTT! 😉👉🏻… Så framöver kommer jag att träna mer gruppträning i form av KB, cirkelpass, step, dans, pump och crossfitinspirerande pass på @vaxjotraningsfabrik och det känns fantastiskt roligt!

…så mitt bästa tips när man tappat glädjen och ev kommit i ofas med träningen, är att medvetet bryta mönstret med något nytt som ger MASSOR av energi och träningsglädje… även om det kanske känns lite läskigt i början ❤️

Vad kommer du att träna i höst?

Många har genom åren frågat efter flikar till b

Många har genom åren frågat efter flikar till böckerna så att man enkelt kan hålla koll på var i boken man är och vanligtvis så brukar jag hänvisa till vårt bokmärke i magnet, MEN inom kort så kommer jag även att erbjuda försäljning av klisterflikar i snygga färger som man kan återanvända och placera där det passar.

Är dock inte helt klar med att få in dom i webshopen ännu men nu vet ni att dom är på g! Klisterflikarna kommer säljas i 12-pack 😉

Låter det som en bra liten nyhet? 🌟❤️

Söndag kväll, tid för en summering av veckan oc

Söndag kväll, tid för en summering av veckan och sätta mål för nästa… jag brukar ofta skriva upp två mindre mål som jag ska fokusera lite extra på då jag tänker att det är enklare att hålla fokus då 😉

Vad har du för två saker du ska fokusera lite extra på under kommande vecka? Dela gärna med dig ❤️

Har du några mål för den här hösten som du sk

Har du några mål för den här hösten som du skulle vilja uppnå, antingen privat, på jobbet eller exempelvis med din kost & träning ❤️ Kanske har du ett ”hemligt” mål som känns lite läskigt att säga högt, eller så har du väldigt många mål så att det blir svårt att hålla reda på alla 😉 Oavsett så är det otroligt effektivt att faktiskt formulera ner dem så att du får det svart på vitt ⭐️… och ett ”hemligt” mål kanske inte känns så långt borta helt plötsligt 😉⭐️❤️

Målkartan kan vara en hjälp på vägen om du visuellt vill kunna påminnas om det STORA målet och sen se och bocka av alla små delmål som du behöver göra på vägen dit 😍✅

…. Så jag är lite nyfiken, har du bestämt dig för vilka mål du ska ha i höst och har du skrivit ner dessa? Dela gärna med dig om du vill 😍

Tycker såklart att det är fantastiskt roligt nä

Tycker såklart att det är fantastiskt roligt när ni taggar mig i inlägg där ni visar upp hur ni använder Resedagboken/Campingboken och berättar var ni varit 🚐🚢🧳🛫 och ingen blir gladare än jag av att veta att ni kommer ha en bok att bläddra igenom i vinter (eller om några år) och minnas tillbaka och planera för nya äventyr! ☀️🌏

Hur har din semester varit, har ni gjort några minnesvärda resor och upplevelser? ❤️☀️

Följ på Instagram

Namn:

Typ:

Se