Skip to main content

TRÄNING
KOST
HÄLSA
VARDAG/FRITID/FAMILJ
MÅL/MOTIVATION
TILLBEHÖR
HUND
HÄST
Kontakt
Om smart planering
- Samarbeten
Leverans och frakt
Mitt konto
Varukorg

TRÄNING
KOST
HÄLSA
VARDAG/FRITID/FAMILJ
MÅL/MOTIVATION
TILLBEHÖR
HUND
häst
Varukorg

Logga SMART planering

Products search

Hem / Välbefinnande & Balans

Välbefinnande & Balans

Visar alla 5 resultat

Rea!
Klimakterieboken
Det ursprungliga priset var: 295.00kr.Det nuvarande priset är: 250.00kr. Lägg till i varukorg
Hälsodagbok
195.00kr Lägg till i varukorg
Rea!
Balans & Reflektionsbok
Det ursprungliga priset var: 295.00kr.Det nuvarande priset är: 250.00kr. Lägg till i varukorg
Reflektionsbok MINI
165.00kr Lägg till i varukorg
Må-Gott-bok
50.00kr Lägg till i varukorg

Logga SMART planering

Kontakt

SMART planering Sverige AB
Norra Ringvägen 4,
352 36 Växjö

0709-30 40 92
info@smartplanering.se

Innehar F-skatt
Org. nr: 559157-7241

Kundtjänst

→ Leverans och frakt
→ Kontakt
→ Mitt konto

Shopping

→ Träning
→ Kost
→ Hälsa
→ Vardag
→ Mål/Motivation
→ Tillbehör
→ Hund
→ Häst

Villkor

Vi levererar till Sverige, Finland & Danmark. Swish, faktura, VISA, MasterCard eller internetbank. Postas samma dag vid best. innan kl 14. Leverans inom 1-3 dgr med Postnord. Fri frakt vid köp över 600 kr (gäller inte Finland & Danmark).

Är du en inbiten löpare så använder du dig sä

Är du en inbiten löpare så använder du dig säkert av en pulsklocka för att mäta tider, distanser, puls mm och det är ju toppen MEN om du även tar för vana att använda dig av en fysisk träningsdagbok så kommer det hjälpa dig att också identifiera mönster i din löpning. 👉🏻 Exempelvis hur vädret, underlaget eller din dagsform påverkar din prestation, vilket är en spännande del för att utvecklas ännu mera!, eller hur!⁠ 😉
⁠
En annan fördel med att använda dig av en fysiskt bok är att du har plats att dokumentera lite mer om passet, reflektioner som man annars kanske inte gör om man ”bara” har en pulsklocka. ⌚️🏃‍♀️‍➡️
⁠
Ser du fler fördelar med en fysisk träningsdagbok för din löpning, berätta! 😍

Nästa NYHET för helgen är en rolig uppdatering

Nästa NYHET för helgen är en rolig uppdatering av Träningsdagboken för löpare, en specifikt framtagen bok som kommer passa alla er som älskar att springa eller utöva någon typ av konditionsträning!⁠ 🏃‍♀️‍➡️🏊‍♂️🚴🏻‍♀️
⁠
Boken använder du pass för pass där du skriver ner vad du ska göra, syftet med passet och dagens förutsättningar med bl.a väder, träningstyp, underlag m.m. Efter passet skriver du ner din puls, tid, distans m.m och gör en reflektion. Hur var känslan innan/efter passet, ev skador/besvär, dagsformen och hur långt/länge du sprang. 🏃‍♀️‍➡️
⁠
Att kunna gå tillbaka flera veckor/månader och se vilka övningar och pass du tränat gör att du lättare får en överblick om det skulle vara så att du t.ex blir skadad. Men även för att tydligt se framstegen och om det är något du behöver träna mer på.⁠
⁠
I den tidigare versionen ingick både kostplanering samt styrketräning men nu är det alltså en ”ren” löparbok för alla er som älskar att springa/träna kondition, oavsett mål och erfarenhet ⭐️
⁠
Beställ den idag till introduktionserbjudande, endast 150 kr (ord pris 195 kr). Tagga gärna alla du känner som älskar att springa! 😍

Tjoho! Dags att presentera våra NYHETER och förs

Tjoho! Dags att presentera våra NYHETER och först ut är en uppdaterad version av Puls & Styrka ⭐️🎉

Träningsdagbok (20 veckor med kost, puls & styrka) passar dig som tränar flera pass i veckan och som vill hålla koll på helheten med kost, träning och mående på ett enkelt och motiverande sätt!⁠ ✅
⁠
Boken räcker i 5 månader (20 veckor) så den kommer ge dig alla möjligheter till att få kontinuitet och utveckling. Du använder den dagligen och även om du inte tränar varje dag så kan du utnyttja utrymmet till att skriva ner vad som hänt, din vardagsmotion eller annat som du vill komma ihåg. ✍🏻
⁠
Boken passar ALLA, oavsett om du har ett specifikt mål med din träning eller om du vill ha ett bra verktyg för att enkelt planera dina dagar med kost, träning och mående.⁠
⁠
Nu kan du beställa den till introduktionspris under en begränsad period, 250 kr (ord pris är 295 kr).⁠ Tagga gärna någon som du tror skulle uppskatta den här typen av träningsdagbok ❤️⭐️

Godmorgon! 💕 Idag den 18 oktober är det den in

Godmorgon! 💕 Idag den 18 oktober är det den internationella klimakteriedagen, en dag då vi tillsammans uppmärksammar ämnet för att sprida kunskapen om klimakteriet. Vi firar dagen med att skicka med en BONUSGÅVA till alla som beställer klimakterieboken idag 🌸 (Ingen kod behövs och priset på boken är redan nedsatt)

Vill också passa på att tipsa om en gratis föreläsning som du kan lyssna på från @bettywassenius som är duktig på området inom kvinnohälsa. Föreläsningen finns tillgänglig under dagen om du mailar till henne (swipa för mer info) ❤️ #dagenstips

Sprid gärna inlägget och erbjudandet till fler grymma kvinnor därute 💕

Den här helgen har varit en lyxhelg på många sätt! Tid med familjen, hotellövernattning, fina restaurangbesök och god hotellfrukost och jag har verkligen njutit av allt! ❤️ en helg med extra lyx behöver dock inte innebära att man måste ”börja om” på måndag, utan i mitt fall så har jag gjort medvetna val som känns 100% rätt! 👍🏻

Hur har din helg varit? 😍

Idag hade jag ett fantastiskt härligt samtal frå

Idag hade jag ett fantastiskt härligt samtal från en kund som ännu en gång beställt Hälsodagboken och som verkligen älskar upplägget och tanken med boken! 💕 Hon håller just nu på med en viktresa och använder boken för att kunna skriva ner vad hon äter/dricker om dagarna, reflektera över måendet /träningen och sen gillar hon jättemycket att man så enkelt kan checka av dagen och vara nöjd ✅

Hälsodagboken innehåller verkligen lite av allt med fokus på balans och välmående och det är ju det som många av oss behöver, eller hur! ❤️

Blir alldeles lycklig när böckerna hjälper dig som kund att utvecklas, oavsett vad målet är och samtalet idag gjorde min dag! 🙏🏻

Här ser ni mina böcker inom välbefinnande & bal

Här ser ni mina böcker inom välbefinnande & balans, en kul blandning och där alla har samma röda tråd med daglig reflektion i kombination med att hitta det positiva i vardagen med målet att må gott ❤️

Vilken bok skulle passa dig bäst just nu 😍

Gillar du att tracka dina övningar och vanor för

Gillar du att tracka dina övningar och vanor för att få en visuell bild av att kunna bocka av… då kommer du älska vårt nya TRACK-block! ✅❤️⁠
⁠
Vårt Track-block är skapat för dig som vill få en djupare insikt i dina vanor och beteenden, så att du kan bli mer medveten om hur olika delar av ditt liv hänger ihop. Genom att använda blocket kan du systematiskt följa upp ditt mående, dina sömnvanor, träningsrutiner och de specifika övningar du behöver göra. Allt för att skapa en tydlig överblick över dina dagar. ⁠
⁠
Med den här översikten blir det lättare att förstå mönstren i ditt beteende och identifiera var du kan göra små justeringar för att förbättra ditt välbefinnande 😍⁠
⁠
I blocket kan du logga dina vanor månadsvis, årsvis eller fokusera på specifika tränings- eller hälsomål genom löpande övningstrackers vilket är perfekt om du har några specifika tränings- eller hälsomål. Blocket passar alla oavsett om det handlar om personlig utveckling, hälsa, karriär eller träningen ihop med din häst eller hund 🐕‍🦺🐴⁠
⁠
I priset ingår även ett 6-pack klisterflikar så att du kan dela in blocket i olika delar som gör det enkelt att bläddra mellan dina olika typer av trackers.

Just nu kan du beställa den till introduktionspris 💕

Är ni redo för en ny vecka som dessutom går in

Är ni redo för en ny vecka som dessutom går in i Oktober på tisdag, vilket är helt galet 😂🍁 iallafall så är mina matlådor preppade, planen är satt med antal träningspass och jag har satt upp små delmål/utmaningar för veckan som kommer, så jag känner mig sååå redo för Oktober 👊🏻

Hur ser din vecka ut, har du gjort en bra plan 😍

Cookies & GDPR

Under Hantera cookies kan du ställa in vilka cookies du tillåter. Genom att klicka på Acceptera alla cookies godkänner du våra cookies och villkor för webbplatsen.

Hantera cookies

Neka alla cookies

Acceptera alla cookies

Hantera Cookies

Översikt cookieinställningar

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. De cookies som kategoriseras som nödvändiga lagras i din webbläsare då de är väsentliga för de grundläggande funktionerna på webbplatsen. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Läs mer under våra villkor!

Funktionella

Funktionella cookies hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela innehållet på webbplatsen på sociala medieplattformar, samla in återkopplingar och andra funktioner från tredje part.

Prestanda

Prestandacookies används för att förstå och analysera webbplatsens viktigaste prestandaindex som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.

Statistik

Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.

Annonsering

Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.

Övriga

Övriga

Andra okategoriserade cookies är de som analyseras och som ännu inte har klassificerats i en kategori.

Nödvändiga

Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Dessa cookies säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen, anonymt.

SPARA OCH ACCEPTERA

Drivs med

Namn:

Typ:

Se

Crop Image