Kost

Att skriva ner vad du äter är kanske inget du vill göra hela livet. Men om du under en period registrerar vad du faktiskt stoppar i munnen, skapar det ofta en större medvetenhet om dig själv. Med hjälp av våra matdagböcker kommer du även tydligt kunna se hur din dagsform påverkar vilka val du gör i vardagen. Du kommer därmed lära dig att hantera detta med hjälp av planering, struktur och en ökad medvetenhet. I våra kostdagböcker finns det inga pekpinnar utan tanken är att du själv ska bli mer medveten och göra bra val. Utefter dina mål och förutsättningar. 

Oavsett om du är en person som vill gå ner i vikt, gå upp i vikt eller bara få in nya hälsosamma vanor och rutiner. Så är första steget att börja planera, reflektera och skapa en medvetenhet. Våra Kost- & Matdagböcker kommer garanterat hjälpa dig att lyckas och göra det lättare för dig att nå dina mål!