Skip to main content

TRÄNING
KOST
HÄLSA
VARDAG/FRITID/FAMILJ
MÅL/MOTIVATION
TILLBEHÖR
HUND
HÄST
Kontakt
Om smart planering
- Samarbeten
Leverans och frakt
Mitt konto
Varukorg

TRÄNING
KOST
HÄLSA
VARDAG/FRITID/FAMILJ
MÅL/MOTIVATION
TILLBEHÖR
HUND
häst
Varukorg

Logga SMART planering

Products search

Hem / KOST

KOST

Visar alla 11 resultat

6 v. kostutmaning
60.00kr Lägg till i varukorg
Matdagbok MINI
165.00kr Lägg till i varukorg
Den STORA Matdagboken
295.00kr Lägg till i varukorg
Hälsodagbok
195.00kr Lägg till i varukorg
Kostboken
100.00kr Lägg till i varukorg
SMART Matvecka
195.00kr Lägg till i varukorg
Framstegsboken
100.00kr Lägg till i varukorg
Kost & Träningsdagbok
295.00kr Lägg till i varukorg
Rea!
Träningsdagbok för löpare
Det ursprungliga priset var: 295.00kr.Det nuvarande priset är: 225.00kr. Lägg till i varukorg
Rea!
Paket nr 5: Matvecka + block
Det ursprungliga priset var: 290.00kr.Det nuvarande priset är: 260.00kr. Välj alternativ Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
Rea!
Paket nr 6: Kostbok KIT
Det ursprungliga priset var: 215.00kr.Det nuvarande priset är: 185.00kr. Lägg till i varukorg

Logga SMART planering

Kontakt

SMART planering Sverige AB
Norra Ringvägen 4,
352 36 Växjö

0709-30 40 92
info@smartplanering.se

Innehar F-skatt
Org. nr: 559157-7241

Kundtjänst

→ Leverans och frakt
→ Kontakt
→ Mitt konto

Shopping

→ Träning
→ Kost
→ Hälsa
→ Vardag
→ Mål/Motivation
→ Tillbehör
→ Hund
→ Häst

Villkor

Vi levererar till Sverige, Finland & Danmark. Swish, faktura, VISA, MasterCard eller internetbank. Postas samma dag vid best. innan kl 14. Leverans inom 1-3 dgr med Postnord. Fri frakt vid köp över 600 kr (gäller inte Finland & Danmark).

En av sakerna som tagit mycket av min tid den sena

En av sakerna som tagit mycket av min tid den senaste tiden är att jag har uppdaterat hela mitt sortiment av hunddagböcker och det känns fantastiskt kul med en nystart!

Nu äntligen känner jag att omslagen passar bättre in i sortimentet ihop med att innehållet är mer genomtänkt och enhetligt, vilket jag gillar! 😉

Swipa för att se hela sortimentet, gillar ni det? 😍🐾
⁠

Nu är den här! Boken för alla härliga kvinnor

Nu är den här! Boken för alla härliga kvinnor som befinner sig mitt i livet, med allt vad det innebär ❤️⁠
⁠
Den här boken vänder sig till dig som är i, eller på väg in i klimakteriet och som vill kunna dokumentera dina dagar för att få en förståelse om vad som händer. Inte minst för att du själv ska kunna påverka situationen i den mån det går. Förhoppningsvis väljer du att använda den varje dag så att det blir en härlig rutin för att summera dagen. Men den funkar även att använda sporadiskt och är inte låst vid en viss dag, vecka eller månad.⁠
⁠
Jag har använt den ett tag nu och tokälskar den och jag tror och hoppas att ni kommer göra det också!⁠
⁠
Just nu kan du beställa den till introduktionspris, 250 kr (ord pris 295 kr). Swipa för att se fler bilder.⁠
⁠
Hoppas att ni gillar nyheten! 💕

Efter jobbet i torsdags satte jag mig ner och gjor

Efter jobbet i torsdags satte jag mig ner och gjorde en to-do för helgen och det blev en enkel liten lista på 52 (!!) punkter och i skrivande stund så har jag betat av 45 av dom 😂😅 #nästanimål #hejamig ✌🏻 Alla helger är inte så här aktiva men jag har sååå mycket roliga saker på gång som måste göras och jag längtar efter att få dela med er av detta till er ❤️ Så håll ut, senare i veckan blir det en lansering och en nyhet som jag tror att ni kommer gilla!

Ps, jag älskar mitt nya to-do-block och att kunna stryka efter hand och lägga i färdig-högen ger onekligen en go känsla ✅

Vad har du hittat på i helgen 😍

Det fina med W.O.D boken är ju att den, inte bara

Det fina med W.O.D boken är ju att den, inte bara peppar och motiverar dig till att utmana dig själv, håller koll på dagens övningar och vikter, hjälper dig att se sambandet mellan dagsform och prestation, utan den vänder sig oxå till en bred målgrupp. Man behöver nämligen inte vara en crossfittare för att älska den här boken utan den kan även bli perfekt till alla er som tränar mestadels hemma, cirkelträning/funktionell eller varierad träning 🙌🏻… visst är det smart med en bok som passar många 😉

Swipa för fler bilder 👉🏻

Något som är nytt i föräldraboken, och som jag

Något som är nytt i föräldraboken, och som jag säkert kommer lägga in i fler av mina böcker framöver, är möjligheten att kunna göra lite större reflektioner med jämna mellanrum. Frågor som ska skapa eftertanke, hjälpa dig att hitta det positiva i det ”lilla” och utveckla dig som person. Exempel på frågor som ligger med i just föräldraboken kan vara:⁠ 👇🏻
⁠
Vad får dig att känna dig lugn? Hur hanterar du utmaningar och stress i vardagen? Vilka värderingar vill du ge till ditt barn? Vad har du för drömmar? Vad innebär det för dig att prioritera dig själv? Osv… ⁠
⁠
Jag rekommenderar också att man ska välja rätt tidpunkt så att man verkligen ger frågorna en chans och att man gärna går tillbaka emellanåt för att läsa svaren som en påminnelse om vad som är viktigt för dig, eller om du vill komplettera med något längst vägen. ⭐️
⁠
Är detta något som ni tror skulle kunna vara bra att lägga in i fler av mina böcker framöver fast med annan inriktning såklart 😍

Förra helgen tryckte jag två små söta böcker

Förra helgen tryckte jag två små söta böcker till @nettexnette och dom blev så fina! En av dom är fylld med kloka affirmationer och den andra är fylld med träningspass som du enkelt kan göra själv hemma! Härliga böcker för daglig pepp och inspiration + att man även får plats att skriva in egna affirmationer och egna favoritpass! Smart eller hur! 🥰

Böckerna hittar du enbart hos @nettexnette och nu i helgen vet jag att hon har en monter och föreläser på @halsofestivalenwenngarn om du har vägarna förbi 💕

Nu har skolorna dragit igång igen, barn som ska s

Nu har skolorna dragit igång igen, barn som ska skjutsas till träningar, flera olika aktiviteter vid olika klockslag, kalas på helger, jobbresor eller liknande som avlöser varandra och det krävs lite extra planering för att underlätta vardagen.⁠
⁠
Att storhandla och göra en veckoplanering i förväg (vad du ska äta till lunch och middag) är en stor del i pusslet. Du sparar inte bara mycket tid, utan gör också att du automatiskt äter bättre och nyttigare mat. Du får en betydligt lägre matkostnad… och inte minst, du slipper den ständigt återkommande frågan ”-vad ska vi äta idag?” Speciellt när alla är hungriga efter en aktiv dag!⁠ 😉
⁠
Med hjälp av vår SMARTA Matvecka kommer du nu kunna planera vad du och din familj ska äta på ett mycket roligare och effektivare sätt, både för att spara tid men också så att du ska hinna med dig själv.. glöm inte det ❤️

Hur många av er är i klimakteriet, eller känner

Hur många av er är i klimakteriet, eller känner att ni är på väg in i ”eländet” 😂 Tänker att ni är rätt många med mig som är i samma fas i livet och som kämpar med diverse åkommor, vallningar, viktuppgång, sömnsvårigheter och med mos i hjärnan emellanåt… igenkänning någon?⁠ 🙋‍♀️
⁠
Dom första böckerna skapades för att jag hade ett behov av bra böcker för min kost & träning och nu känner jag att det finns ett behov för mig att vilja kunna skriva ner mina tankar, få en förståelse på/när/varför jag vissa dagar mår som jag gör. Men även en bok där jag kan samla fakta och symptom över ev mediciner, besvär eller hormonella förändringar ❤️ ⁠
⁠
Vi ska såklart inte överanalysera måendet men att bli medveten, bli snäll mot sig själv och att hitta det positiva i fasen vi går igen tror jag är bra, oavsett i vilken del av klimakteriet man är! ⁠
⁠
Vad säger ni… är det en bok ni vill ha i sortimentet, gilla inlägget isf 😘

När jag startade företaget för nästan 8 år se

När jag startade företaget för nästan 8 år sedan så var det bara fokus på kost & träning men ju längre jag håller på desto roligare är det att skapa nya böcker och hitta nya målgrupper 😍
⁠
Att nu ha tagit fram en bok som vänder sig till dig som är nybliven förälder känns som ett klockrent steg i ”rätt” riktning då jag har en vision om att erbjuda dagböcker genom hela livet!.. och att bli förälder är ju för många en väldigt stor grej och onekligen en stor omställning där det inte är fel att ha en SMART bok för att kunna skriva ner sina tankar och reflektioner.⁠
⁠
Min förhoppning med den här boken är att det ska vara en mysig bok att fylla i och något man vill göra lite varje dag för att avsluta och summera dagen. Både för att faktiskt ta sig tiden att få en stund för sig själv, men också för att det ska bli en fin minnesbok att kunna se tillbaka på när barnet blivit lite större. ⁠
⁠
Så glad för den här boken och jag hoppas att många hittar den 💕

Cookies & GDPR

Under Hantera cookies kan du ställa in vilka cookies du tillåter. Genom att klicka på Acceptera alla cookies godkänner du våra cookies och villkor för webbplatsen.

Hantera cookies

Neka alla cookies

Acceptera alla cookies

Hantera Cookies

Översikt cookieinställningar

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. De cookies som kategoriseras som nödvändiga lagras i din webbläsare då de är väsentliga för de grundläggande funktionerna på webbplatsen. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Läs mer under våra villkor!

Funktionella

Funktionella cookies hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela innehållet på webbplatsen på sociala medieplattformar, samla in återkopplingar och andra funktioner från tredje part.

Prestanda

Prestandacookies används för att förstå och analysera webbplatsens viktigaste prestandaindex som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.

Statistik

Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.

Annonsering

Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.

Övriga

Övriga

Andra okategoriserade cookies är de som analyseras och som ännu inte har klassificerats i en kategori.

Nödvändiga

Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Dessa cookies säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen, anonymt.

SPARA OCH ACCEPTERA

Drivs med

Namn:

Typ:

Se

Crop Image