Skip to main content

TRÄNING
KOST
HÄLSA
VARDAG/FRITID/FAMILJ
MÅL/MOTIVATION
TILLBEHÖR
HUND
HÄST
Kontakt
Om smart planering
- Samarbeten
Leverans och frakt
Mitt konto
Varukorg

TRÄNING
KOST
HÄLSA
VARDAG/FRITID/FAMILJ
MÅL/MOTIVATION
TILLBEHÖR
HUND
häst
Varukorg

Logga SMART planering

Products search

Hem / Bästsäljare

Bästsäljare

Visar alla 6 resultatSortera efter senaste

Rea!
Träningsdagbok för kost, puls & styrka
Det ursprungliga priset var: 295.00kr.Det nuvarande priset är: 250.00kr. Lägg till i varukorg
Rea!
Klimakterieboken
Det ursprungliga priset var: 295.00kr.Det nuvarande priset är: 250.00kr. Lägg till i varukorg
Kost & Träningsdagbok
295.00kr Lägg till i varukorg
Träningsdagbok
195.00kr Lägg till i varukorg
SMART Matvecka
195.00kr Lägg till i varukorg
Träningsdagbok MINI
165.00kr Lägg till i varukorg

Logga SMART planering

Kontakt

SMART planering Sverige AB
Norra Ringvägen 4,
352 36 Växjö

0709-30 40 92
info@smartplanering.se

Innehar F-skatt
Org. nr: 559157-7241

Kundtjänst

→ Leverans och frakt
→ Kontakt
→ Mitt konto

Shopping

→ Träning
→ Kost
→ Hälsa
→ Vardag
→ Mål/Motivation
→ Tillbehör
→ Hund
→ Häst

Villkor

Vi levererar till Sverige, Finland & Danmark. Swish, faktura, VISA, MasterCard eller internetbank. Postas samma dag vid best. innan kl 14. Leverans inom 1-3 dgr med Postnord. Fri frakt vid köp över 600 kr (gäller inte Finland & Danmark).

Den STORA träningsdagboken passar dig som tränar

Den STORA träningsdagboken passar dig som tränar uteslutande styrketräning och som vanligtvis inte kör samma pass i ett rullande schema (isf är vår vanliga träningsdagbok bättre) 😉 …. Men även en bok för alla er som vill kunna skriva lite mer om övningarna/upplägget med fler rader/rutor för dina set & reps och som vill ha en bok som räcker länge! 👊🏻 helt enkelt en bok för dig som ÄLSKAR styrketräning! 🏋🏻‍♀️

Låter det som en bok för dig? Klicka på länken och se tydliga bilder på innehållet! 😉

Hur ser veckan ut för dig, vet du vad och hur många pass du ska köra? 👍🏻

Oavsett vilken bok du beställer så rekommenderar

Oavsett vilken bok du beställer så rekommenderar jag att komplettera med våra smarta tillbehör för att få en ännu bättre upplevelse när du använder boken. Med hjälp av flikarna så kan du enkelt bläddra mellan olika delar i boken och med hjälp av pennan så blir det aldrig fult eller kladdigt om du råkar skiva fel. Refillerna är alltid uppskattade eftersom du garanterat kommer älska pennan ;)

PS! Känner du någon som väntar barn eller precis har fått, då kan jag varmt rekommendera vår föräldrabok som är en mysig bok att fylla under barnets första år! Perfekt present oxå och det gör att få den med eget omslag 😍👶🏻

Idag skrev jag i min träningsdagbok…. Nystart!

Idag skrev jag i min träningsdagbok…. Nystart! Bättre vanor och rutiner med fokus på bra kost för att bygga muskler. Kul! Älskar nystarter 😊💪🏻 Nu kör vi 👊🏻👊🏻

Jag har dagligen använt mig av Kost, Puls & Styrk

Jag har dagligen använt mig av Kost, Puls & Styrka i 15 veckor nu och något jag verkligen uppskattar med den här boken är att kunna göra en grovplanering av mina måltider och träningspass, vilket hjälper mig att hålla fokus och underlätta min vardag. ⁠👍🏻
⁠
Ska jag träna 5 pass så skriver jag in detta samt vilken typ av träning. Likaså vad jag ska äta (i stora drag) och det underlättar rejält när jag redan satt en plan på söndag kväll. ⁠
⁠
Gillar du utmaningar så finns det även plats att skriva ner om du vill ha något extra veckomål, för både konditionen, styrkan, vardagsmotionen eller kosten. Blir som ett litet delmål på vägen typ!

Imorgon är det en ny vecka och en mjukstart på vardagen igen och jag känner mig redo, hur känner du ❤️

1 januari, ett nytt år ligger framför oss och ja

1 januari, ett nytt år ligger framför oss och jag hoppas att det blir ett fantastiskt år för er alla med många roliga aktiviteter inplanerade ⭐️ Om du vill ha en tydlig överblick på allt som ska hända/göras så är våra båda väggkalendrar toppen och den finns i två varianter. Antingen för den lite större familjen eller för dig som gillar listor och att bocka av både kost och träning ✅

För att fira det nya året så sänker vi priset på dessa till endast 150 kr/st (erbjudandet gäller fram till måndag) 😍

Har du något speciellt att se fram emot det här året!

Min drivkraft i att år efter år erbjuda ett bret

Min drivkraft i att år efter år erbjuda ett brett sortiment av kost & träningsdagböcker är för att just DU ska hitta något som passar DIG, oavsett var i livet du befinner dig 😍… och min förhoppning är att du under det här året känner att du har utvecklats och fått hjälp på vägen att nå DINA mål på ett enkelt, roligt och strukturerat sätt…. Så stort TACK för att det här året och att ni uppskattar det jag gör, det gör mitt jobb så mycket roligare 😉 ❤️🙏🏻

Nu checkar vi av 2024 och ser fram emot ett nytt år med allt vad det innebär! Njut av kvällen och Gott Nytt År på er.

Kram / Sara ❤️

När ett nytt år börjar är det perfekt att fund

När ett nytt år börjar är det perfekt att fundera på vad du vill uppnå och hur du ska ta dig dit – oavsett om du tränar för ett lopp, bygger styrka eller bara vill må bättre i vardagen. 🌟 Att skriva ner mål och följa upp dem gör att du håller fokus och får bättre överblick och i alla mina böcker så finns det ett avsnitt som hjälper dig att formulera dem utifrån SMART-metoden. 🎯
⁠
Så fungerar SMART-metoden (om du exempelvis vill satsa mer på löpning det här året)... ⁠🏃‍♀️‍➡️
⁠
✅ SPECIFIKT – Vad vill du uppnå? (Exempel: Springa 5 km utan att stanna) ⁠

✅ MÄTBART – Hur kan du följa dina framsteg? (Exempel: Antal km per vecka eller hastigheten) ⁠

✅ ATTRAKTIVT – Varför är det här målet viktigt för dig?

✅ REALISTISKT – Är det här målet rimligt med tanke på din vardag?

✅ TIDSBUNDET – När vill du nå ditt mål? ⁠

Tydligt, eller hur!! 😉😍

⁠
👉🏻 Tips för att du ska nå dina mål för 2025: ⁠🎯

⭐️ Planera träningen vecka för vecka och reflektera regelbundet över hur det går. ⁠

⭐️ Sätt delmål på vägen – små steg gör stora skillnader! ⁠

⭐️ Ha tålamod och glöm inte att fira dina framgångar, stora som små. ⁠
⁠
Har du skrivit ner dina mål för 2025 ännu?⁠ ❤️

⁠
#SMARTMål #2025Mål #Träningsresa #ReflektionOchPlanering #Motivation2025 #NyStart

Önskar er alla en fantastisk julafton 🎅🏻 Go

Önskar er alla en fantastisk julafton 🎅🏻 God jul och kram på er! ❤️

En träningsdagbok borde stå högst upp på allas

En träningsdagbok borde stå högst upp på allas önskelista tycker jag och eftersom vi har ett så brett sortiment så finns det garanterat något för ALLA! 🎁😍🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♂️ Beställ idag eller tipsa någon (genom att tagga i inlägget) om vilken du själv skulle vilja ha för 2025 så hinner den komma fram innan jul 🎅🏻 ❤️

Cookies & GDPR

Under Hantera cookies kan du ställa in vilka cookies du tillåter. Genom att klicka på Acceptera alla cookies godkänner du våra cookies och villkor för webbplatsen.

Hantera cookies

Neka alla cookies

Acceptera alla cookies

Hantera Cookies

Översikt cookieinställningar

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse när du navigerar genom webbplatsen. De cookies som kategoriseras som nödvändiga lagras i din webbläsare då de är väsentliga för de grundläggande funktionerna på webbplatsen. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder denna webbplats. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt samtycke. Läs mer under våra villkor!

Funktionella

Funktionella cookies hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela innehållet på webbplatsen på sociala medieplattformar, samla in återkopplingar och andra funktioner från tredje part.

Prestanda

Prestandacookies används för att förstå och analysera webbplatsens viktigaste prestandaindex som hjälper till att leverera en bättre användarupplevelse för besökarna.

Statistik

Analytiska cookies används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärden, antal besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla etc.

Annonsering

Annonscookies används för att förse besökare med relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare över webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.

Övriga

Övriga

Andra okategoriserade cookies är de som analyseras och som ännu inte har klassificerats i en kategori.

Nödvändiga

Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Dessa cookies säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen, anonymt.

SPARA OCH ACCEPTERA

Drivs med

Namn:

Typ:

Se

Crop Image