Den STORA Träningsdagboken

295.00kr

En klassisk bok för din styrketräning!

Den STORA träningsdagboken för dig som älskar styrketräning och som vill få bra resultat med hjälp av att skriva ner och dokumentera vilka övningar, set & reps du gör på varje träningspass. En klassisk träningsdagbok som räcker länge.

Passar dig som:
Tränar mestadels styrketräning (men även lite kondition), som kör olika övningar pass för pass och som vill hålla koll på vilka vikter/övningar/antal set & reps du ska köra på respektive dag.

Produktinfo

Oavsett om du är van att styrketräna eller om du är nybörjare. Så är antagligen målet detsamma… att utvecklas och få bra resultat på gymmet. För att nå dit behöver du utmana dig själv till att lyfta lite tyngre, ändra antal set eller reps, eller våga testa nya övningar. Du behöver helt enkelt göra någon liten förändring i din träning som gör att kroppen fortsätter att stimuleras och inte vänjer sig vid att alltid göra samma sak. Enklaste sättet att komma ihåg vilka vikter man ska köra, är såklart att använda dig av en träningsdagbok.

Om boken:

I den här träningsdagboken skriver du ner pass efter pass hur din träning blev. Vilka övningar du körde och vilka vikter du använde och samtidigt reflektera över hur det kändes. Tar du för vana att göra en enkel reflektion över dagsformen så skapar det ofta en förståelse om varför du inte alltid presterar på topp. Eller får det resultat du önskar. Alla pass är inte roliga men det är helheten på lång sikt som gör att du kommer få resultat. Inte enstaka träningstillfällen. Tränar du kondition i samband med din styrketräning (eller separat) så kan du fylla i detta i boken också. Vill du kunna dokumentera din kost så rekommenderar vi Kost & träningsdagboken som har samma upplägg fast med kostdel.

Den STORA Träningsdagboken räcker för sammanlagt 165 pass (184 sidor i A5 storlek). Spiralbindning samt skyddande plastomslag och kostar 295 kr.

Paketerbjudande
Smarta tillbehör

För att göra boken ännu mer komplett så rekommenderar vi att du kompletterar med ett 12-pack klisterflikar så att du snabbt hittar var i boken du är samt en riktigt bra bläckpenna med suddbart bläck inkl. refiller. Du kan köpa produkterna separat eller i ett tillbehörskit för 140 kr.

Klicka på bilden och läs mer om vårt smarta tillbehörskit.

Bläckpenna, refill och klisterflikar i 12-pack. Säljs som ett kit

 

Artikelnr: 1002 Kategorier: ,