Hälsoutmaning

Nu har vi tagit fram en rolig och smart hälsoutmaning för dig som vill täcka in helheten och få en bättre hälsa. Under kommande 8 veckor ska du med hjälp av hälsoutmaningen därför fokusera på din kost, vardagsmotion och din träning. Som mål är att du ska sikta på att få så många ”godkända” dagar som möjligt. Vad som är godkänt för dig bestämmer du själv. Du sätter dina egna mål och riktlinjer med hjälp av olika färger.

Hälsoutmaningen finns i två olika varianter som båda har samma syfte fast med olika upplägg just för att DU ska kunna välja den variant som motiverar dig bäst. I hälsoutmaningen (Alt 1) kommer du, dag för dag, enkelt kunna se hur du lyckas med din utmaning och därmed snabbt se om det är någon del som inte blivit som du önskat. Väljer du Alt 2 så får du en tydlig överblick på respektive område och kan snabbt se om det är någon del av utmaningen som du ev kan behöva jobba lite mera på. Båda utmaningarna räcker i 8 veckor.

Bestäm dig för vad din utmaning ska vara för dom kommande 8 veckorna och bocka av för varje dag/vecka du klarar den. Färglägg respektive dag och sträva efter att få så många ”godkända” dagar som möjligt utefter dina mål. Du väljer själv vad de olika färgerna innebär för dig och vad du ska belöna dig med när du klarat din utmaning. Våra smarta hälsoutmaningar hänger du sen på kylskåpet med hjälp av magnet, som gör att du alltid kommer se och påminnas om ditt mål och vad du behöver göra för att nå dem.

Hälsoutmaningarna är ett perfekt komplement till alla våra produkter. (A4-storlek) och kostar 50 kr/st.

Komplettera gärna med ett 3-pack markeringspennor som gör att du får en ÄNNU mer visuell bild av din utmaning.