Rea!

Klimakterieboken, översikt av ditt mående

Klimakterieboken, översikt av dina mediciner och kosttillskott

Klimakterieboken, daglig summering om ditt mående med sömn, stress, humör och dagens checklista

Klimakterieboken, summering och dina tankar om sömn, humöret, stressen, kosten, träningen samt ev symptom

Klimakterieboken

Name: Klimakterieboken
SKU: 1028
Price: 250.00 SEK
Availability: InStock

Det ursprungliga priset var: 295.00kr.Det nuvarande priset är: 250.00kr.

En klimakteriebok för ökad medvetenhet!

Oavsett i vilken fas du befinner dig i under klimakteriet så kan det vara skönt att skriva ner dina tankar för en ökad förståelse om vad som händer med kroppen och ge dig själv dom bästa förutsättningarna för att må så bra du bara kan. Exempel på detta kan vara att prioritera din sömn, ökad vardagsmotion, ett högt proteinintag, styrketräning och tillräckligt med återhämtning. Tanken med klimakterieboken är att den ska bli ett fint verktyg på vägen för att summera dagen och hitta det positiva i den fas du befinner dig i!

Passar dig som:
Vill kunna skriva ner dina tankar om dagen och få en förståelse på/när/varför du vissa dagar mår som du gör och hitta det positiva i vardagen.

Produktinfo

Den här boken vänder sig till dig som är i, eller på väg in i klimakteriet och som vill kunna dokumentera dina dagar för att få en förståelse om vad som händer. Inte minst för att du själv ska kunna påverka situationen. Förhoppningsvis väljer du att använda den varje dag så att det blir en härlig rutin för att summera dagen. Men den funkar även att använda sporadiskt och är inte låst vid en viss dag, vecka eller månad.

Om boken:

Skriv ner dina generella tankar om dagen och händelser som gjort dig glad. Reflektera även över eventuella symptom i kroppen, nattens sömn, ditt humör och om det är något som stressar dig. Gör det gärna till en mysig vana att summera dagen ihop med en go checklista för att innan läggdags enkelt kunna ”bocka av” dagen och vara nöjd.

Förutom den dagliga summeringen så finns det även plats att samla och få en tydlig översikt av dina hormonella förändringar och symptom. Vilka mediciner och kosttillskott du tar, effekten av dessa samt möjlighet att få en tydlig översikt av din sömn. Saker som kan underlätta om du vill kunna se tillbaka och analysera ditt mående.

Med jämna mellanrum så uppmuntras du till att stanna upp och summera hur du mår. Vad dina tankar är om sömnen, stressen, humöret, träningen, kosten osv. Och därefter svara på några reflektionsfrågor som både ger eftertanke och utvecklar dig som person. Se exempel på frågorna bland bilderna.

Klimakterieboken räcker i drygt ett halvår om du använder den varje dag (184 sidor och i A5 storlek). Spiralbindning samt skyddande plastomslag och kostar 295 kr/st.

Är du coach?

Arbetar du med målgruppen kvinnor mitt i livet och vill ha ett bra verktyg som hjälp på vägen? Kontakta oss för en offert för att beställa fler Klimakterieböcker till bättre pris.

Paketerbjudande

Smarta tillbehör

För att göra boken ännu mer komplett så rekommenderar vi att du kompletterar med ett 12-pack klisterflikar så att du snabbt hittar var i boken du är samt en riktigt bra bläckpenna med suddbart bläck inkl. refiller. Du kan köpa produkterna separat eller i ett tillbehörskit för 140 kr.

Klicka på bilden och läs mer om vårt smarta tillbehörskit.