Beskrivning

Joinas startpaket i samarbete med SMART planering

Eftersom vi älskar smarta tillbehör och roliga utmaningar så erbjuder vi Joinas startpaket. Ett riktigt genomtänkt och prisvärt kit med totalt 6 bra produkter. Allt för att du ska bli ännu mera motiverad till att nå ditt mål med 4% viktminskning på 4 veckor. I Joinas startpaket får du med en unik Kost & Träningsdagbok ihop med följande produkter i ett kit:

• Ett Bokmärke så att du enkelt hittar till din aktuella dag och som samtidigt har ett positivt budskap på baksidan. Så att du hela tiden påminner dig själv om vad du är grym på, samt 3 saker som du gillar bäst hos dig själv.
• En exklusiv penna med suddbart bläck så att du kan komma igång direkt med att börja fylla i din bok.
• En 4-veckors utmaning som du hänger på kylskåpet där du bestämmer själv vilken utmaning du ska ha under kommande 4 veckor och vad din belöning blir när du når ditt mål.
• En 4-veckors kost-utmaning för att peppa dig till att göra bra val med kosten och få så många ”godkända” dagar som möjligt!
• Ett klisterark med färgade pluttar för att du ska kunna färgsätta dina dagar och få en visuell bild över hur det går. Grön dag = godkänd, Gul dag = helt OK dag, Rosa dag = ej godkänd dag. Du bestämmer själv vad din nivå på dom olika färgerna ska vara.
• En magnet till att hänga upp ditt klisterark med en påminnelse om att du är GRYM!

Startpaketet kostar 225 kr /st och då du får ett komplett kom-igång-paket så att du kan köra igång på direkten.

Om Kost & träningsdagboken i Joinas startpaket:

Kost & Träningsdagboken är exklusivt framtagen för dig som deltar i Joinas 4-veckors-utmaning. Du skriver dag för dag ner vad du äter och tränar, vilka övningar du körde och vilka vikter du använde. Eller vilken typ av träning du gjorde och samtidigt reflektera över dagsformen. Hur har känslan varit, har du sovit tillräckligt? Hur var passet, vad har varit roligast? Vad är du mest nöjd/stolt över och är det kanske något du behöver fokusera lite mer på till morgondagen? I boken har du dessutom möjlighet att poängsätta ditt mående på en skala 1-10 som gör att du snabbt och enkelt kan summera dagen. Att kunna gå tillbaka och se vad du tränat. Se vilka val du gjort med kosten fram tills nu, gör att du lättare får en överblick och kan på så sätt se om du är på rätt väg eller om du behöver göra någon förändring.

Efter varje vecka finns möjlighet att göra en större summering av hur veckan har varit, vad du tar med för positivt och vad du ev ska jobba lite extra på till kommande vecka.

Joinas Startpaket räcker i sammanlagt 4 veckor (80 sidor i A5 storlek). Spiralbindning samt skyddande plastomslag och kostar 225 kr.

Passar dig som:

• Tränar både styrketräning och kondition! 
  Som vill hålla koll på vilka vikter/övningar/antal set & reps du ska köra på respektive dag men även din konditionsträning.
• Vill skapa en medvetenhet om vad du äter!
  Som vill kunna följa och skriva ner dina framsteg, utveckling och mål i samma bok och kontinuerligt kunna reflektera vad som varit bra och mindre bra.
  
• Vill kunna planera veckan för att spara mer tid i vardagen!
  Som vill kunna sätta mål, planera veckan, reflektera och summera vad som varit bra och mindre bra och samtidigt se hur kosten och dagsformen påverkar ditt resultat/din ork & din motivation..